Ayjasana & Kriya Yoga
YOGA
Le Yoga ce n'est pas que les postures, comme semble le croire la majorité des gens.
C'est un chemin de vie, une voie vers la Joie et la Paix Intérieure.
Il nous permet d'apprendre à connaitre et à apprivoiser notre corps et notre mental, notre confiance en nous et aux autres, à lâcher-prise....
Il y a beaucoup de joie et de partage dans mes cours, mes ateliers, nous sommes une famille. Alors soyez les bienvenu(e)s dans notre famille si le coeur vous en dit.
Cours de Hatha/ Flow
Lundi : 10h30-12h
17h45-19h15
23, rue du Colombier à Beaumont en Véron
Mercredi : 18h30-20h
Salle multi-activités Huismes
Jeudi : 10h30-12h
23, rue du Colombier à Beaumont en Véron
Swing Yoga
Jeudi : 17h45-19h
Domaine de Pontourny
Places limitées réservation au 06 67 25 24 91
Tarifs :
cotisation annuelle
1 cours / semaine : 250€
2 cours / semaine : 310€
cotisation trimestrielle
1 cours/sem : 90€
2 cours/sem : 110€
carte 10 cours : 110€
cours à l'unité : 15€
Adhésion à l'association 10€
Mes différentes techniques de Yoga
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Hatha
Le Hatha Yoga est le yoga de base.
Nous le pratiquons seul ou à deux.
Il amène une concentration, une connaissance de Soi et de son corps. C'est un moment de connexion entre le corps et l'esprit.
Nous pratiquons aussi le pranayama (respiration), les kirtans ou mantras (chants) et des kriyas ( yoga des yeux, nettoyage
du nez...) la Méditation.
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Swing
Le swing est un yoga pratiqué avec et dans un hamac.
C'est un yoga tonique qui aide à la maîtrise des postures justes et procure un sentiment de légèreté de liberté !
Yoga très intense.
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Yoga Adapté
Yoga adapté pour Séniors , personnes à mobilité réduite.
Asanas sur chaise ou debout à coté.
Travail sur l'équilibre, la mémoire, la souplesse, et sur
la respiration consciente pour apprendre à se détendre.
Mandala
Le yoga Mandala est un yoga qui se pratique en groupe.
Cela crée de belles rencontres ,
de belles vibrations et surtout un partage d’énergie joyeuse.
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Vinyasa Flow
Le Vinyasa flow est un yoga en mouvement en harmonie avec le souffle .
Le Vinyasa consiste à créer des cycles cohérents et synchronisés dans tout ce que l’on fait. On pourrait le résumer par : « Tout ce que tu fais, fais-le avec un début, un milieu et une fin ».
On parle de l’état de flow quand nous sommes immergés dans l’action, nous faisons sans penser, en totale cohérence avec l’action elle-même, jouissant de l’énergie qui nous anime.
Acro-yoga
En utilisant des bascules de poids du corps on obtient de magnifiques postures.
Énorme travail sur la confiance en soi, en l'autre, sur l'équilibre et sur la connaissance de son corps .
Yoga parents-enfants
Une fois par mois un cours de yoga parents-enfants.
Le Dimanche matin de 11h à midi.
Un moment de partage avec votre ou vos enfants.
15€ la séance que vous soyez deux ou cinq personnes d'une même famille.
